.png)
Jaro je konečně v plném proudu. Dny se prodlužují, slunce nás častěji hřeje a příroda se probouzí do své nejbarevnější podoby. Pro mnohé z nás je květen měsícem pikniků, procházek a radosti z rozkvetlých zahrad. Ale pro alergiky představuje spíš období kapesníků, svědících očí a všudypřítomného pylu. I přesto však není třeba si krásné jarní dny odepírat. Stačí vědět, co kvete, co nám škodí a jak se s tím vypořádat.
Co teď kvete: květnová flóra v Česku a Německu
Květen je jedním z nejbohatších měsíců co se týče rozkvětu rostlin. Příroda se neváhá předvést v celé své kráse, a to nejen u nás, ale i v sousedním Německu. Klimatické rozdíly však způsobují, že některé druhy začínají kvést dříve – zejména v jižních částech Německa.
V těchto dnech můžeme pozorovat kvetení těchto stromů a rostlin:
Bříza – jeden z nejsilnějších jarních alergenů
Dub – kvete nenápadně, ale pylu produkuje hodně
Javor – jeho pyl může dráždit i mimo města
Topol, líska, habr – končí nebo doznívá jejich pylová sezóna
Traviny – začíná pylová sezóna: jílek vytrvalý, lipnice luční, bojínek luční
Okrasné rostliny: šeříky, tulipány, pampelišky, konvalinky
Zatímco některé květiny potěší oko i nos, jiné mohou být záludným spouštěčem alergické reakce. Pylová zrna jsou lehká a šíří se větrem na velké vzdálenosti, takže alergik se jim nevyhne ani na „čistém“ místě.
Pylová sezóna a alergie – co způsobuje potíže právě teď
V květnu už bývá v plném proudu druhá vlna pylové sezóny. Pyl břízy se pomalu loučí, ale nahrazují jej nové alergeny včetně trav. Ty bývají pro mnoho lidí ještě silnějším spouštěčem. Alergie se může projevit klasickým kýcháním, ucpaným nosem, svěděním očí, ale i únavou či bolestí hlavy.
Pylová zátěž se mění den ode dne a závisí na počasí – v suchých a větrných dnech je situace horší. V deštivém počasí se pyl naopak rychle usazuje a alergenů je ve vzduchu méně.
Tipy pro alergiky: Jak si užít jaro bez trápení
Přestože je pylová sezóna v plném proudu, existují způsoby, jak si jaro co nejvíc užít. Ideální je plánovat venkovní aktivity na dřívější ráno nebo večer, kdy je koncentrace pylu nižší. Pomáhá také pobyt u vodních ploch, kde je vzduch přirozeně vlhčí a pyl se tolik nešíří.
Na procházku nebo výlet je dobré nosit sluneční brýle, případně i pokrývku hlavy, která zabrání ulpívání pylu ve vlasech. Po návratu domů doporučujeme převléknout se a opláchnout obličej – i takové drobnosti mohou ulevit.
V domácnosti pomáhá časté praní lůžkovin, vysávání s HEPA filtrem a pokud možno instalace pylových filtrů do oken nebo ventilace.
Zajímavosti o pylu a rostlinách
Věděli jste, že pylová sezóna se rok od roku prodlužuje? Důvodem je klimatická změna – teplejší zimy a brzké jaro urychlují rozkvět rostlin. Některé studie dokonce ukazují, že množství pylu v ovzduší je dnes dvakrát vyšší než před 20 lety.
Pyl je přitom nesmírně důležitý pro opylovače – včely, čmeláky i motýly. Zatímco nám může pyl škodit, pro ekosystém je nepostradatelný. Zajímavostí je, že včely preferují rostliny s většími zrny pylu, které se méně šíří vzduchem – tedy právě ty, které pro člověka nejsou alergenní.
Pyl se také používá jako ukazatel při studiu změn klimatu i archeologii – podle pylové analýzy lze totiž zjistit, jaká flóra rostla na daném místě před stovkami let.
Přírodní pomocníci a bylinky na podporu imunity
Pokud se nechcete spoléhat jen na antihistaminika, můžete zkusit přírodní cestu. Některé bylinky pomáhají tlumit projevy alergie nebo podporovat celkovou odolnost organismu.
Kopřiva dvoudomá má mírné antihistaminové účinky a je skvělá i jako jarní čaj nebo přísada do smoothie. Rakytník podporuje imunitu díky vysokému obsahu vitamínu C. Heřmánek pomáhá zmírnit podráždění sliznic a zklidňuje organismus.
Zajímavou možností je také lokální med – i když jeho účinnost není vědecky jednoznačně potvrzena, mnoho lidí věří, že pomáhá tělu „zvyknout si“ na místní pyl a snižuje přecitlivělost. Pokud máte zahrádku, volte rostliny, které nejsou silnými alergeny – například levanduli, měsíček nebo máty.
Nakonec, i když nám pyl může přinášet potíže, neměli bychom zapomínat, že jaro je symbolem obnovy a života. S trochou opatrnosti si jej můžeme užít naplno – s piknikem pod šeříkem, šálkem kopřivového čaje a klidem v duši.
Pro více článků navštivte naši rubriku Blog a recepty, kde najdete zajímavé články i chutné recepty.