Aktualizováno: 5. 5. 2026
S prvním opravdu slunečným víkendem se hraní, koupání i odpolední výlety stěhují ven – a to je přesně chvíle, kdy je dobré myslet na ochranu dětské pokožky. Dětská kůže je tenčí a citlivější než ta naše, takže spálení od slunce přijde rychleji, než člověk čeká. Pár jednoduchých pravidel ale stačí na to, aby léto bylo jen o radosti, ne o bolavých zádech.
Proč se mazat
Slunce v rozumné míře prospívá, jenže nadměrné UV záření při slabé ochraně poškozuje kůži a urychluje její stárnutí. U dětí to platí dvojnásob. Mezi 11. a 15. hodinou má slunce největší sílu, proto se pobytu venku v této době s dětmi raději vyhněte úplně a velkou část dne přesuňte do stínu.
Stačí oblečení místo krému?
UV záření proniká i přes látku – záleží na jejím typu. Tmavé oblečení paprsky odráží, světlé je naopak propouští do pokožky. U dětí do jednoho roku je hlavní ochranou právě vhodný oděv: tričko s rukávem, kloboučky, které zakryjí uši i krk, a sluneční brýle. Nezakryté partie pak mažeme krémem s ochranou nejméně 30 SPF.
Co znamená SPF (LSF)
SPF je zkratka Sun Protection Factor, tedy faktor sluneční ochrany; německé LSF (Lichtschutzfaktor) znamená totéž, proto ho na německých opalovacích přípravcích uvidíte označené takto. Většina lidí vydrží podle typu pleti na přímém slunci bez spálení 5 až 30 minut. Faktor udává, kolikrát déle s krémem na slunci vydržíte. Jinak řečeno – krém s faktorem 30 propustí do kůže jen třicetinu záření, krém s faktorem 50 jednu padesátinu.
Jaký krém vybrat
Pro děti volte faktor nejméně 30 SPF. Z německé nabídky se osvědčil třeba Tabaluga sprej na opalování pro děti LSF 30 – sprej se nanáší rychle a snadno, takže neposedné dítě umažete dřív, než vám uteče. Ideální je ale jít rovnou na nejvyšší ochranu: Tabaluga sprej LSF 50 je vysoce ochranný a zvládne i delší den u vody. Oba přípravky jsou voděodolné. Pro nejmenší a citlivou pokožku hledejte v dětské kosmetice jemné krémy bez parfemace a s minerálním filtrem.
Jak často se mazat
I když má krém chránit po nanesení několik hodin, pot a oblečení ochrannou vrstvu postupně stírají. Proto plaťte jednoduché pravidlo: nový nátěr každé dvě hodiny. U vody mažte děti znovu po každém koupání a po každém utření ručníkem – krém je sice voděodolný, ručníku ale neodolá. Po dni na slunci pokožce dopřejte hydrataci; chladivé mléko po opalování s aloe vera a kyselinou hyaluronovou ji zklidní a doplní vláhu.
Jak dlouho krém vydrží
Mažte pravidelně, dostatečnou vrstvou a pečlivě – nezapomínejte na uši, nos, ramena, krk, lýtka ani nárty. Krém před použitím protřepejte, účinné látky se totiž usazují u dna. Na celou sezónu zpravidla stačí tři balení na osobu, podle toho, jak často chodíte ven. A pozor na loňské zásoby: i krémy mají expiraci. Označení „12M" znamená dobu spotřeby 12 měsíců po otevření, neotevřené přípravky vydrží zpravidla 3 roky od výroby. Pokud krém změní barvu nebo konzistenci, raději ho vyhoďte a kupte nový.
Tipy: jak léto s dětmi zvládnout v pohodě
Ochrana před sluncem je jen část letní péče. Tenká dětská pokožka ocení i pravidelnou hydrataci a šetrné mytí, na které najdete vše v dětské kosmetice. Opálení dospělých i kompletní výběr faktorů řeší kategorie přípravky na opalování. A na unavenou pleť po slunci, ať dětskou nebo vaši, se hodí jemné hydratační přípravky z péče o pleť. Praktická rada na závěr: opalovací krém naneste na dítě ještě doma, zhruba 20 minut před odchodem ven – stihne se vstřebat a ochrana funguje hned od prvního paprsku.